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Yoga Iyengar

Le Yoga

à Carleton-Sur-Mer

Le yoga 

 

Le yoga est en relation étroite avec la civilisation indienne. Le mot yoga signifie union, pour créer cet alignement entre le corps et l'esprit.

Le yoga est divisé en 8 branches :

  1. La conduite envers les autres ou discipline sociale (yama).

  2. La conduite envers soi-même ou discipline personnelle, d'ordre physique et mental (Niyama).

  3. Les postures (Asana).

  4. Le contrôle du souffle (Pranayama)

  5. La discipline des sens (Pratyahara)

  6. La concentration (Dharana)

  7. La méditation (Dyana)

  8. La réalisation du Soi (Samadhi)

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Pourquoi s'inscrire à un cours de yoga?

Pour apprendre d'une personne qui intègre le yoga au quotidien dans son mode de vie.

Parce que l'apprentissage vient de la pratique régulière et de la connexion à soi.

Pour exécuter les postures avec justesse sous un oeil attentif et patient.

Comment se déroule une séance de yoga?

Un temps de silence au son de la musique permet de se déposer et de prendre conscience de ce moment ICI et Maintenant. Le mental et la respiration s'apaisent.

Des mouvements d'échauffement précèdent l'enchainement des asanas (postures).

Un moment de relaxation et de silence dans la posture de Savasana peut compléter le cours afin d'intégrer ce riche enseignement.

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 Les style de yoga qui seront offerts au cours de l'année 2024

Hatha yoga

Hatha flow

Prénatal

Postnatal

Vinyasa

 

Les niveaux

 

Débutant, Intermédiaire et Avancé

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Intensité des séances

 

Doux, modéré ou athlétique

 

Matériel requis à apporter avec vous

Tapis de yoga (Obligatoire, épaisseur de 1 à 5 mm à votre choix)

Blocs de yoga (Facultatif)

Sangle de yoga (Facultatif)

Traversins / Coussins (Facultatif)

Couverture de yoga (Facultatif)

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Les horaires :

 

À venir (Année 2024)

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Cours semis-privés 60 minutes (groupe de 3 personnes)

 

1 cours : 50$ par personne par cours

5 cours : 45$ par personne par cours

10 cours : 40$ par personne par cours

 

Cours privés 60 minutes (une seule personne à la fois)

1 cours : 90$

5 cours : 400$ (80$ par cours)

10 cours : 700$ (70$ par cours)

Taxes en sus.

Le paiement pour les séries de 5 ou 10 cours

devra être fait lors du premier cours.

Qui suis-je?

 

Je découvre la Baie-des-Chaleurs en Gaspésie à l'âge de 17 ans et je sais dès lors que c'est ici que je passerai le reste de ma vie. J'emménage en 2003 avec mon conjoint natif d'ici, il y a déjà 20 ans de ça.

Mon père m'a enseigné la méditation avant même que j'entre à l'école, alors aussi bien dire que c'est l'expérience de toute une vie. (C'est près de 45 ans de pratique, tout d'abord de façon innocente et inconsciente, puis par la suite, en pleine conscience). La méditation s'est bien amalgamée à mes débuts en yoga en 2003. Ma pratique est devenue quotidienne et a évolué en 20 ans, elle est essentielle pour moi dans mon mode de vie.

Souvent quand je travaille à titre de massothérapeute / orthothérapeute, je vois que des postures de yoga aideraient mes clients au niveau de la posture, de la force, de la musculature ou des articulations.

Voulant être professionnelle et éthique, je fais alors le choix de me former professionnellement en yoga, afin de pouvoir enseigner le yoga au sein de ma clinique de santé globale. Les séances seront prévues en privé ou en très petit groupe afin de conserver mes locaux actuels et favoriser un meilleur enseignement par un accompagnement de qualité par le fait d'avoir moins d'étudiants à la fois.

Petite confidence, ma petite-fille Lily de 8 ans a été initiée au yoga pour le plaisir par sa maman et par moi par occasion. Je souhaite mettre cet enseignement à son service si elle le désire, afin de lui laisser cet héritage riche de valeurs personnelles.

Mes enseignantes de l'école Dama Yoga sont Dani MacLean et Marie-Ève Gauthier. Dani et Marie-Ève cumulent plus de 1000 heures de formation chacune et pour l'enseignement, Dani cumule plus de 5000 heures d'enseignement et Marie-Ève en cumule plus de 2000 heures à ce jour. Elles ont de nombreuses accréditations à leur actif. Dani pratique le yoga depuis 2003, tout comme moi.

Au plaisir de vous enseigner le yoga en 2024. En attendant, je vous dis : À Bientôt!

Magalie

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